Hora de voltar das férias: dicas para viajar de carro com as crianças

As férias vão acabando e a hora é de voltar para casa. Pra quem viaja com crianças, algumas dicas são essenciais para não tornar o passeio um pesadelo.

Viagens longas causam desconforto, tédio e desgaste nas crianças, mas se não houver outro jeito, faça paradas a cada duas ou três horas. Vencer a estrada rápido para curtir o destino por mais tempo não é boa idéia quando há crianças no carro.

O mais importante durante o percurso é manter as crianças distraídas. Veja a seguir alguns jogos que podem ser feitos durante o percurso.

Jogo das letras
Escolha qualquer letra do alfabeto. Depois peça às crianças que encontrem três palavras - como marca de carro, comida e nome de animal - com a letra em questão. Quem disser as palavras mais rápido ganha o direito de escolher quem vai definir a letra e os assuntos para a próxima rodada.

Jogo da contagem
Uma sugestão para as crianças que já sabem os números é pedir para que elas contem os animais vistos ao longo do percurso ou outros elementos como orelhões ou carros de uma determinada cor.

CDs e livros
A dica serve não apenas para a viagem propriamente dita, mas também para ser usada durante a estada no destino. Leve um ou dois dos brinquedos prediletos da criança, um ou dois livros, CDs, revistinhas de atividades, um caderno de desenho e canetinhas. Não ofereça tudo ao mesmo tempo, vá liberando aos poucos para que elas não se desinteressem logo.

Alimentação
Para garantir uma alimentação saudável ao longo da viagem, leve frutas, água, suco e barras de cereal. Você não sabe que tipo de restaurantes ou lanchonetes vai encontrar no caminho.

Amigos
Viajar com amigos ou parentes com filhos mais ou menos da mesma idade é uma boa idéia. Em turma, as crianças se divertem mais e demandam menos dos adultos.

Documentos
Em viagens domésticas, basta levar o documento de identidade e a carteira de motorista dos adultos e uma cópia autenticada da certidão de nascimento de cada criança.

Equipamento
Para viagens com bebês não é necessário levar objetos que normalmente se usa em casa. Para substituí-los, use o bom senso e seja prático. Você pode usar uma panela no lugar de esterilizador de mamadeira e uma piscininha inflável no lugar da banheira.

Farmácia
Leve sempre antitérmico, analgésico, anti-séptico, termômetro, pomada para picadas, curativo, repelente e filtro solar.

Rotina
Rotinas muito rígidas de alimentação e sono dificilmente se mantêm na estrada. Excitação e novidade fazem com que as crianças fiquem acordadas além da hora, praia e carro as cansam facilmente e elas dormem antes do tempo. Não se estresse tentando fazê-las seguir a rotina que elas têm em casa.

Revisão
Antes de colocar a família no carro, verifique motor, bateria, pneus (incluindo o estepe), rodas, freios, suspensão, lâmpadas, limpadores de pára-brisa, água, óleo, macaco, chave de roda e pisca-alerta. Veja ainda se a documentação do carro e o seguro estão em dias.

Segurança
A maneira certa de transportar crianças de até um ano ou 9 kg, no carro é em cadeirinhas apropriadas, instaladas de costas para o movimento (para evitar o efeito causado na cabeça pelo impacto frontal). Crianças de 9 kg a 18 kg devem ser transportadas na cadeirinha, instalada de frente para o movimento. De 18 kg a 36 kg, devem ir sentadas sobre um suporte de elevação, para que o cinto de segurança passe nos lugares corretos do corpo (no centro do ombro e não no pescoço, nos quadris e não no estômago). As travas das portas devem estar ativadas e as janelas, ficar quase totalmente fechadas.

Telefones
Leve os do pediatra, da seguradora do carro, da central de atendimento do plano de saúde e dos parentes mais próximos.

Vacina
Veja quais as vacinas aconselháveis de acordo com os locais de destino. Antes de viajar, ligue para o pediatra e peça orientação sobre como agir em situações previsíveis de acordo com o destino: dor de ouvido causada pela água do mar, problemas intestinais por causa de mudança na alimentação, etc. Aproveite para verificar se a criança está com as vacinas em dia. Se a visita regular ao dentista estiver próxima, agende para antes da viagem.

Preparando as malas
Sempre que possível, permita que as crianças ajudem a fazer as malas, assegurando-se que elas levem ao menos uma muda de roupa em sua própria bagagem de mão. Coloque uma ou duas pequenas surpresas na bagagem (um brinquedo novo, livros, jogos). Além disso, leve sempre pílulas para enjôo bem como sua caixinha de remédios.

Fonte: Folha Online

Valentine's Day - Os destinos mais românticos do mundo

Em homenagem ao Valentine's Day, separamos sete dos roteiros mais belos do mundo, que exalam romance. Tem para todos os gostos, do clássico ao exótico. Da França ao Egito, passando pela Itália e o Caribe. Tem praias e ilhas mágicas, como Havaí e Aruba, além de cidades como Veneza (podia faltar?) ou Nova Orleans. Confira o que cada um oferece.

1) Paris (França)

Talvez a capital mundial não-reconhecida-oficialmente da sedução, tem pontes e cafés ao ar livre de incomparável beleza no mundo, além da atmosfera de romance. Outras opções a dois incluem um passeio pelo rio Sena, piquenique no Jardim de Luxemburgo ou brindar ao por do sol do alto de Montmartre.

2) Puerto Vallarta (México)

Catapultada à fama nos anos 60 pelo casal Richard Burton e Elizabeth Taylor, no filme A Noite do Iguana, Puerto Vallarta tem paisagens que parecem cinematográficas, mesmo anos depois do sucesso em Hollywood. Praias se misturam com florestas, e restaurantes são tão atraentes a dois quando o passeio de barco.

3) Veneza (Itália)

O simples fato de não haver carros aqui já justifica a inclusão da capital das gôndolas em qualquer lista romântica. De arquitetura impressionante e passagens misteriosas, Veneza é perfeito para os amantes que sonham em jantar pratos tipicamente italianos à luz de vela, e olhar a lua embaixo de um dos canais, ao som da cantoria do gondoleiro.

4) Honolulu (Havaí, EUA)

Um mix de tudo que há de atraente no Havaí: praias para passear ou tomar sol, escalada nas crateras vulcânicas, observar os surfistas desafiando ondas perfeitas, ver o sol se por de mãos dadas ou desfrutar de um jantar romântico com direito a velas e música típica havaiana ao vivo.

5) Aruba (Caribe)

Popular na rota das luas de mel, oferece uma deliciosa mistura de atividades do dia, vida noturna e restaurantes de renome internacional para atrair os casais às suas margens cinematográficas. Mime-se com sol e passeios românticos em praias particulares, ou explore a beleza natural ou as diversas atrações culturais espalhadas pela vida.

6) Sharm El Sheikh (Egito) 

Talvez um dos menos conhecidos, o litoral da Baía Na'ama é o cenário perfeito para uma escapadela romântica. Oferece uma porção de atividades próprias para casais, seja um passeio pela praia tranquila e os resorts de luxo ou noturno, ou emocionantes mergulhos e passeios de camelo.

7) Nova Orleans (EUA)

Nem o Katrina foi capaz de tirar o brilho deste lugar, que teve boa parte das suas atrações turísticas conservada. Sensual como sempre, o Bairro Francês é o lugar definitivo para se apreciar jazz e blues, pois aqui o som rola ao vivo, enquanto se escuta o trotar de cascos de cavalo misturado com a trilha sonora e casais nos bairros ao lado conversam entre si por meio de sussurros. 

Fonte: Terra

Caribe ou Machu Picchu?

Você é do tipo que gosta de aventuras, trilhas e conhecer lugares históricos? Ou prefere uma praia paradisíaca com água cristalina e belas paisagens para relaxar? Separamos dois pacotes perfeitos para qualquer que seja a sua preferência.

ST. MARTEEN 

Saídas: Diárias

Inclui:

- Passagem aérea São Paulo / St. Maarten / São Paulo, voando Copa Airlines em classe econômica, via Panamá 

- 07 noites de hospedagem em St. Marteen no hotel Westin Dawn Beach com café da manhã

- Traslados de chegada e saída com assistência

- Seguro viagem Travel Ace

- Presente: Uma garrafa de licor Guavaberry, bebida típica produzida na Ilha, por apartamento

 

Valor do pacote turístico por pessoa em apto. duplo resort view: US$ 2.449,00 + taxas de embarque.**

**Preços válidos de 27/02 a 07/04/12.

 

 

TRILHA INCA

Saídas: Diárias (reservas devem ser solicitadas com 45 dias de antecedência, no mínimo; indispensável informar nome completo, número de passaporte e nacionalidade na solicitação de reserva; dias de saída sujeitos a alteração em razão das freqüências de vôos da companhia aérea).

Inclui:

· Passagem aérea no trecho São Paulo/Lima/Cusco/Lima/São Paulo

· 01 noite em Lima, 02 noites em Cusco, 03 noites em acampamento durante a Trilha Inca e 01 noite em Machu Picchu.· Café da manhã em Lima, Cusco e Machu Picchu.· Visitas: Cusco e Machu Picchu.· Durante Trilha Inca: café da manhã, 7 refeições (4 almoços e 3 jantares); carregadores para transporte de alimentação, tendas e equipamento de cozinha; ingresso ao Caminho dos Incas e a Machu Picchu ; tenda dormitório com colchonete ; tenda banheiro ; tenda restaurante ; cozinheiro e guia acompanhante.· Cartão de assistência GTA Bronze.

Hotéis previstos ou similar (categoria turística):

Lima - Casa Andina Classic ou Ferre

Cusco - Mabey ou Samay

Vale Sagrado - San Augustin ou La Hacienda Valle

Valor do pacote turístico por pessoa em apto. duplo standard: US$ 1.689,00 + taxas de embarque.**

**Preços válidos 31/03/12.

  

*** Valores sujeitos a alterações, reajustes, variações cambiais e disponibilidade à época da solicitação da reserva. Valores serão confirmados somente na efetivação das reservas. 

Viagem de carnaval: saiba o que comer para cair na folia sem perder o pique

Quem gosta de cair na folia decarnaval conhece a importância de se alimentar bem antes. Porém, estar bem alimentado não significa comer muito e/ou qualquer coisa, sem se preocupar com a qualidade. 

Para Priscila Di Ciero,nutricionista esportiva-funcional, um lanche prático e rico em carboidratos é sempre a melhor opção para quem precisa de energia. O ideal é consumi-lo até 1 hora antes da festa. Além disso, combinar carboidratos de baixo índice glicêmico, como pão integral, e pequenas quantidades de proteínas, como peito de peru, garantem saciedade e ajuda a não desgastar os músculos ao praticar atividades aeróbicas. 

Veja abaixo uma lista de combinações práticas preparadas pela nutricionista para cair na folia e não perder o pique:

1. Água de côco e pão de aveia/centeio recheado com uma colher de goiabada; 

2. Suco de açaí e pão de milho recheado com queijo branco ou pasta de ricota; 

3. Pão sírio integral torrado com geleia de frutas e suco de laranja, beterraba e cenoura;

4. Tapioca com queijo coalho e suco de melância;

5. Pão de queijo e suco de uva com água de côco;

Para os foliões que praticam musculação ou outras atividades físicas, a dica da nutricionista é preparar um shake combinando com meia dose de caseína, meia dose de proteína em pó (aquelas compradas em lojas especializadas), quinua e aveia em flocos batida com água bem gelada. 

Fonte: RedeTV